| 序号 | 缩略图 | 视频标题 | 时长 | 播放量 / 弹幕 | 发布时间 |
|---|---|---|---|---|---|
| 01 |  12:46 |
先别急着写作业：一周学习计划怎么拆 用三色任务表把整周功课分成可执行的小步骤。  周老师的学习工作室 |
12:46 | 18.6万弹幕 428 | 2026-11-04 |
| 02 |  16:08 |
书桌只留三样东西，专注力真的会回来吗 跟着一位五年级学生实测环境整理前后的学习变化。  周老师的学习工作室 |
16:08 | 12.3万弹幕 306 | 2026-11-01 |
| 03 |  19:32 |
应用题总是漏条件？陪孩子练一遍慢审题 从圈关键词到列关系图，演示一道题的完整思考过程。  周老师的学习工作室 |
19:32 | 10.8万弹幕 251 | 2026-10-29 |
| 04 |  14:21 |
阅读理解不靠猜：从题干回到原文找线索 用两道短文题示范定位句、核对选项与排除干扰项。  周老师的学习工作室 |
14:21 | 9.7万弹幕 193 | 2026-10-26 |
| 05 |  17:05 |
错题本别抄满一整页，三步整理更容易复习 把错因、关键提醒和再练日期写清楚，让复盘真正有用。  周老师的学习工作室 |
17:05 | 8.9万弹幕 214 | 2026-10-22 |
| 06 |  21:14 |
考试前一周怎么复习：把焦虑换成每天三件事 按科目和掌握程度安排回顾、练习与休息时间。  周老师的学习工作室 |
21:14 | 8.1万弹幕 177 | 2026-10-18 |
| 07 |  13:58 |
背过就忘怎么办：英语单词的间隔复习安排 从当天回忆到一周后自测，做一张轻量的复习日历。  周老师的学习工作室 |
13:58 | 7.6万弹幕 166 | 2026-10-15 |
| 08 |  18:43 |
陪作业时少说“快一点”：三种更具体的提醒 把催促换成可回答的问题，减少亲子间的拉扯与误会。  周老师的学习工作室 |
18:43 | 7.2万弹幕 342 | 2026-10-11 |
| 09 |  15:36 |
作文开头写不出来？从生活观察积累素材 把一次散步变成细节记录，再试着组合成自然的开篇。  周老师的学习工作室 |
15:36 | 6.8万弹幕 141 | 2026-10-08 |
| 10 |  11:49 |
计时学习不是比速度：找到适合自己的专注节奏 记录三轮学习体验，看看短时专注和休息如何搭配。  周老师的学习工作室 |
11:49 | 6.4万弹幕 129 | 2026-10-04 |
| 11 |  20:17 |
口算常因粗心丢分：用检查路线代替反复重算 演练符号、进位和结果估算三处检查，建立稳定收尾习惯。  周老师的学习工作室 |
20:17 | 5.9万弹幕 118 | 2026-09-30 |
| 12 |  22:10 |
月末复盘怎么聊：先看进步，再挑一个新目标 师生一起回看学习记录，把下个月的努力说得具体可见。  周老师的学习工作室 |
22:10 | 5.2万弹幕 203 | 2026-09-26 |
本期要点 / 时间轴
第18期：让计划从纸面走进每天
00:00 先看一周的真实日程
把上课、兴趣班和休息时间摆在同一张表里。
03:18 区分固定任务与弹性任务
找出必须完成的部分，给临时变化留出空间。
07:42 把大作业切成小步
将阅读、计算和订正拆开，避免任务堆到最后。
12:06 安排短复习和休息
示范怎样在专注时段之间插入舒展与补水。
16:35 周末做一次轻量回顾
用三个问题确认完成度，不把复盘变成批评。
20:11 给下周留一个调整位
根据实际执行情况微调计划，而不是推倒重来。
本合集说明 / 观看指南
建议先从第1期的周计划入手，再根据孩子目前最常遇到的情况选择课堂实战、阅读训练或错题复盘。每集通常包含教师讲解、学生尝试和课后回顾，暂停视频后一起完成其中的小练习，会比连续播放更容易转化成日常习惯。观看前不需要额外教材，准备一张纸和笔即可。家长可以先听孩子说出自己的做法，再补充建议；如果某个方法暂时不适合，也可以记录原因，过一周再试。合集持续补充新内容，最新发布会排在列表前方。
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